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孕期糖耐怎么容易过?来看看过来人分享的经验吧!

发布时间: 2024-05-29 浏览次数: 140 作者: 德迈

孕妈说:怀孕就是升级打怪,做每一项产检都是非常辛苦的。比如说做糖耐吧,不疼不痒的,但是糖水实在有点难以下咽。 因此也有不少孕妈们就特别担心孕期糖耐要怎么办。那么,孕期糖耐怎么容易过?

  孕妈说:怀孕就是升级打怪,做每一项产检都是非常辛苦的。比如说做糖耐吧,不疼不痒的,但是糖水实在有点难以下咽。

  因此也有不少孕妈们就特别担心孕期糖耐要怎么办。那么,孕期糖耐怎么容易过?

  1,糖耐的最佳时间是:

  孕24~28周,在这个时间段都可以去做。

  注意哈,检查的前3天,孕妈要正常饮食,其中大米、白面这类精细粮含碳水化合物的食物,每天不能少于150克,否则就有可能会出现检测值不准确的,导致糖耐不过~

  2,检查当天一定要空腹。

  一般建议孕妈在晚上8点后就不能进食不能喝水,最好空腹间隔10~14个小时,这样糖耐检查效果会相对更好一些。

  3,到了医院之后

  先排队找医生开单子,先空腹抽第1管血。可以插队对医生说,你是做糖耐的,一般医生会优先安排的

  4,抽完血喝50或75克糖粉

  一般要加300或200毫升的水溶解再喝下去。这糖水有点腻,想想都有点难喝,没办法,

  建议孕妈喝慢点,喝快了是不行的,一般只要在5分钟之内喝完就可以了。

  5,喝完糖水开始计时

  间隔1个小时抽第2管血,然后间歇到2小时抽第3管血,有的医院还会在间隔3小时再抽一管血。

  也就是说空腹1次,喝完糖水1、2、3小时各抽一次,加起来是4次。

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  孕期怎么预防妊娠糖尿病?

  1,多吃蔬菜水果:

  比如芹菜、大白菜、青辣椒、海带,西红柿,香菇、豆芽、金针菇、豆腐、生菜,苹果、桃子、梨、橙子、柚子、草莓、葡萄等。

  2,多吃粗粮杂粮:

  比如小米,黑米,糙米,玉米,荞麦,通心粉,粉丝,摩芋,黄豆,绿豆等。而像大米,白面条这些尽量减少。粗粮杂粮要在每天主食的1/3。