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　　当然，我们也有不断听到女明星刷新高龄产子的年龄，37岁、44岁、46岁......和谐的氛围让广大晚婚晚育的都市女青年们都松了一口气；但其实作为我们大众女性来讲，35岁怀孕已跨入高龄怀孕阶段。而三胎宝妈们一般年龄相对较大，所以更应该重视备孕，下面我们来看看想要三胎的夫妇们，有哪些是需要注意的吧。

　　一、孕前检查需全面

　　目前，女性常规孕前检查项目主要包括：常规必检项目，生殖系统检查，宫颈癌筛查，肝功能及乙肝六项检测，优生四项检查及遗传性疾病检查。对于准备备孕三胎的夫妇来说，孕前检查非常必要，原因如下：

　　随着年龄增长，受到各种病原体感染的几率也会增加，因此需要行妇科炎症感染及致畸病毒等检测。同时，患有妇科疾病可能性增加，例如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、输卵管异常等，所以需要进行妇科B超检查进行初筛排除。

　　如果已知伴有其他系统疾病史者，需要在备孕前去往专科进行评估，有无怀孕禁忌，是否需要治疗等。

　　二、想要三胎需尽快

　　三胎也不是说生就生，在备孕之前，选择一个合适的时间尤为重要。首先是必须在身体和经济都允许的情况下，身体的允许，指的是经过第二胎的生产后，子宫以及全身系统已经得到很好的恢复；其次孕前3个月妈妈就应该补充叶酸。

　　如果第二胎是顺产的宝妈，恢复的会比较快，月经周期正常恢复后就可以做孕前检查和备孕。如果第二胎是剖腹产的宝妈，则一般需要两三年的恢复时间，首先需要检查子宫壁瘢痕恢复情况，确保身体状况良好才能进行备孕。

　　三、生活习惯需要调整

　　在生活上，宝妈的饮食方面要营养均衡，多吃新鲜青菜、水果、牛奶、蛋类、肉类等，补充营养。同时保持充足的睡眠，提高身体的免疫力。但在补充营养的同时，也需要控制体重，肥胖的宝妈孕期更容易发生妊娠期高血压、糖尿病等并发症，同时会影响宝宝的健康。建议在医生指导下怀孕。

　　对于备孕的三胎宝爸来说，也应该保证自身的饮食营养均衡，尽可能摄入多种营养元素。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。可以多吃含有丰富蛋白质的食物，例如：深海鱼虾、大豆、瘦肉、鸡蛋等，其中的DHA、EHA等都是促进大脑发育和增强体质的重要元素，这些营养都对备孕爸爸有着极大的好处。

　　在调整生活习惯的同时，三胎备孕前夫妻双方需到医院做一次全面检查，并在医生的指导下，提前开始服用叶酸及多种维生素。

　　四、心理准备需做好

　　准备生三胎的夫妇要做好身体和心理双重准备，才能愉快的迎接一个新生命的降临。

　　1、经济上要准备好，要做好基本的预算，为宝宝的到来提高最基本的条件。

　　2、在要三胎之前，应与大宝、二宝做好沟通，不能顾此失彼，让大宝、二宝感到父爱、母爱失衡，影响孩子的成长。

　　3、备孕的夫妇双方应多进行沟通交流，提升家庭幸福指数，让宝宝降生在快乐幸福的家庭环境中。

　　由于三胎宝妈年龄一般偏大，更需要与时间赛跑，所以如果高龄夫妇备孕半年以上仍没有怀孕，应及时寻求医师的帮助，进行孕前评估以及辅助生育的治疗。