柏新医疗-香港柏新医疗中心-香港dna基因检测

TEL:00852-46631030
微信咨询:328760464
首页 / 健康资讯 / 孕妇肚子胀气怎么办?

孕妇肚子胀气怎么办?

2022/08/15

在怀孕期间,准妈妈们一旦感觉身体有什么不舒服,首先想到的可能是胎儿是否出现了问题。可怜天下准妈咪们的心!那么,孕妇肚子胀气会不会影响到胎儿的发育呢?

  孕妇肚子胀气是怎么回事?

  不少孕妇老是会觉得肚子胀胀的,很是不舒服,尤其是当吃过饭以后,这种感觉会尤其明显。不少孕妇以为是自己这一顿吃多了。

  1、孕期正常反应

  怀孕初期,女性激素分泌会发生较大的变化,孕激素增加,导致胃肠蠕动减弱,分泌的胃酸变少,消化减弱,肚子胀气较为正常。怀孕中期,子宫变大,肠子容易被压迫到,导致肠胃蠕动减弱,这种情况也容易造成肚子胀气。

  2、孕期活动量骤减

  不少孕妈咪在怀孕期间的活动量是非常少的,但进食比较多,而且很多都是大补食物,所含蛋白质、脂肪比较多,运动不足,也会导致肚子胀气。

  3、吃东西太快

  吃东西的速度过快,或者是吃饭时喜欢说话,导致空气大量进入腹部,这种情况也会导致肚子胀气。

  4、食物不易消化

  有一些食物本身就不容易消化,吃太多肚子胀气的情况很常见。比如在孕期常吃桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、地瓜、马铃薯、苹果等也容易产气的食物。

  孕妇肚子胀气怎么办?

  肚子胀气,很多朋友都体验过这种感觉,就是感觉肚子里老是有气,从而导致肚子不舒适。而这种情况在孕妇身上很常见,有些孕妇甚至怀胎十月都会有这种感觉。那么,孕妇肚子胀气要怎么处理呢?

  1、改善饮食习惯

  孕妇出现肚子胀气的情况后,首先应该从调整饮食习惯开始。一餐不能吃太多,尽量不给胃部带来更大的压力,而应该坚持少食多餐的原则进食,比如每天进食6-8次,但每次都不能吃太饱。

  2、补充身体所需水分

  肚子胀气,可能会积压粪便,此时,孕妇应该多喝白开水,让肠胃蠕动更正常,促进排便。在喝水时,不能喝冷水,否则容易造成子宫收缩。

  3、多次水果和蔬菜

  在孕期,孕妇腹中的胎儿需要大量的蛋白质,在摄入营养时,应该选择易消化的食物,少吃面粉类、豆类食物,多吃新鲜的水果和素材。

  4、适当按摩

  孕妇按摩可以帮助肠蠕动,可以缓解肚子胀气的情况。但孕妇的体质不同,胎儿发育情况不同,按摩的手法也要发生变化。另外,孕妇按摩之前应该征询医生的建议,看看自己是否适合按摩以及适合哪种按摩方式。


看男宝女宝,准确率高达99.99%!
怀孕满4周即可检测,安全无创!最快可当天出具检测报告。联系我们

联系客服微信 328760464