男人如何备孕调理身体？怎样备孕成功率高？

　　很多时候，许多夫妻都觉得备孕是女性一个人的事情，其实不然，备孕时夫妻双方都需要做的事情。但是关于男性备孕的知识很多丈夫都了解不多，那么男人如何备孕调理身体？怎样备孕成功率高？

　　男性“生育黄金期”

　　其实不仅女性有黄金生育年龄，男性也有黄金生育年龄。一般来说，25～35岁时，男性身体机能相对较好、精子质量较高，所以，最好在35岁之前要小孩。当然也不是说35岁之后不能生育，但是只能说黄金生育年龄中生育的孩子患有畸形率和先天性疾病率的概率会小，也比较容易受孕。

　　育前检查

　　夫妻两人有了“造人计划”后，要做的第一件事便是体检。因为孕前检查是预防出生缺陷的第一道防线。

　　1.体格检查。了解生殖器官发育情况，如阴茎发育、睾丸大小、质地，有无精索静脉曲张，输精管缺如，附睾肿块或硬结等。

　　2.精液分析。了解精液液化状态、精子活力、精子浓度、精子形态，初步判断生育能力。

　　3.优生检查。支原体、衣原体，优生四项，了解是否有微生物、病毒的隐性感染等；ABO+RH血型检查，了解是否存在影响优生的血型因素。

　　4.传染病筛查。有肺结核、乙肝等传染病等的人，还应去做相应的特殊检查，看看是否适合此时怀孕。

　　5.遗传学咨询。有复发性流产及家族遗传病史的人也应找专业医生，看看是否适合生育后代。

　　因此，备孕前，不仅仅是查个精液，看看精子数量和精子活力就可以，需要更详细地了解男性的健康状况。

　　远离精子杀手

　　孕育健康宝宝，优质的精子非常重要。而精子非常敏感，除长期抽烟、酗酒外，备孕男性还要注意远离以下几大精子“杀手”。

　　1.高温。阴囊内比腹腔温度低1-2度，这是让睾丸内精子生长过程比较适宜的温度，但生活中，蒸桑拿、泡温泉、穿紧身裤、长时间骑自行车、把笔记本电脑放在大腿上等“加温”行为，都可能伤害睾丸，影响精子质量。

　　2.化学毒物。有毒有害物质也是精子的“敌人”。苯、甲醛、塑化剂、重金属等化学有害成分都要避免。其中甲醛、氡气、苯、二甲苯和某些放射性物质等是室内装修最常见的毒性物质，对男性精子质量和胚胎发育有很大影响。

　　3.生殖感染。夫妇双方的生殖健康是备孕的基本前提。前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等生殖感染问题，会影响精液质量。因此，有此类问题的男性应尽早看医生，听从医生的建议。

　　4.特殊职业特殊职业如油漆、电焊、皮革制造业、一些化工企业、厨师、加油工等，由于这些职业对男性的生殖功能有一定影响，建议未婚或未育者，要做好防护；对本来生殖能力就有所下降的男性，最好能够更换工作。

　　良好的生活习惯

　　良好的生活习惯对孕育健康宝宝非常重要，备孕时，应坚持好习惯，让身体保持最佳状态。