备孕的妈妈饮食方面需要注意哪些？吃哪些食物可以提高受孕？

　　国家二胎政策的放开，让许多家庭尤其是已经有了一个女儿的家庭更加渴望生一个活泼可爱的男孩，有儿有女，好字成双，那么，在备孕过程中，吃哪些食物可以提高受孕，提高生儿子的几率，为宝宝提供一个更加安全可靠、营养更加充足的孕育环境，备孕的妈妈饮食方面需要注意哪些呢？

　　1、各种各样的零食

　　零食是很多准妈妈最喜欢的食物之一，比如薯片、碳酸饮料等等，不仅会增加身体化学食品添加剂、油脂、糖分的摄入量，增加身体负担，还会容易造成准妈妈偏食、厌食，营养不良，增加酸性亚健康体质，造成内分泌失调，失眠多梦，全身乏力，不利于身体健康。

　　2、油炸食品

　　油炸食品含有大量的脂肪酸，破坏身体酸碱度，造成消化系统沉重的负担，容易让准妈妈的体重直线上升，增加妊娠高血压的风险，阻碍碱性体质的调理速度，降低生儿子的概率。

　　3、麻辣食品

　　有些准妈妈喜欢吃又麻又辣的食物，即使是在备孕期间也从未想过忌口，反而相信酸儿辣女的民间说法，沾沾自喜以为会更容易怀儿子，却不知道，这些麻辣食品会刺激胃部，影响身体新陈代谢能力，降低肠胃消化吸收功能，身体积攒过量的毒素垃圾，增加备孕困难。

　　4、生冷食物

　　夏天气温高，准妈妈喜欢吃雪糕，喝冷饮，或者冰镇食物，降温开胃，容易让准妈妈手脚冰冷，血液流通缓慢，加重宫寒以及月经不调的症状，给卵巢造成严重的伤害，加速卵巢衰退，降低卵子的数量与质量，准妈妈在备孕期间尽量少吃或者不吃生冷食物，做好保暖措施，适当的吃一些红枣、桂圆等益气补血的食物，促进血液循环，改善体寒症状，增加成功受孕的几率。

　　5、酸性食物

　　很多妈妈平时喜欢熬夜还有大鱼大肉导致身体亚健康处于酸性换件自己就会发现皮肤黄所以备孕期间，准妈妈可以多吃一些碱性蔬菜水果比如海带、豆类、葡萄等等也可以直接喝高碱性营养碱益佳儿来改善酸性体质，塑造更加安全健康的碱性体质，补充身体所需要的各种营养物质，使妈妈身体更加健康延长决定男宝宝性别的Y精子的存活时间以及竞争力，从而提高生儿子的可能性。

　　其实，不管是男孩还是女孩，身体健康比什么都重要，准妈妈坚持科学备孕方法，提高身体综合素质，对于孕育健康宝宝、产后恢复都十分有利。